爐主 亂燉

讓人憂鬱的原因很多

引發症狀的原因也很多

大部分對憂鬱症的討論放在同理病人

(就是說，如果可以，憂鬱症病人並不想得到憂鬱症)

我曾經被說沒有同理心

可以我明明是一個合格的憂鬱症患者

我學到的往痊癒方向走的方法是，我們不要討論憂鬱症本身

我們來討論去哪裡運動

吃甚麼

做點什麼

去見什麼人

去哪裡玩

老話一句，能自拔的，只有自己。

(上一波威力讓我狂刷購物網站。轉移注意力還是要搭配理智。)

寫到這裡又好想刪掉。

這一波，想必是梨泰院的意外事件引發的喪氣

我去過那個美麗的地方

這麼多人殞命，在靠近萬聖節的一個晚上

那麼年輕的生命正如鮮花等待盛放

卻不知所以的一起埋葬了未來

沒有未來

想到這裡就很憂傷

我常常覺得把我的時間給你們

世界是你們的

未來是你們的

改變與創造都是你們的

我跟你們換

腦子在「一念之間」只能裝一個念頭

這時候又要啟動 不要把念頭放在讓你憂鬱的事情上

很困難的去泡咖啡

聽神話的歌

看看房地產文章

跟朋友聊一聊Kpop(他不知道我整個人非常躁鬱，有時回頭看自己說話真的超級機車的...對不起)

有時候會很麻瓜地想

只要今天先度過去就好

先糜爛一下沒關係，不要苛責自己

我從一個看起來很自律很有目標的人變成一個常常要跟憂鬱症狀對抗的人

我怎麼會不知道天一黑就想哭的樣子呢

即使是這樣了

我都希望大家過得健康平安

尤其是你 你們

世道不好也祈願你們身心安頓

我真是這樣想的